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321世界睡眠日重聽別樣搖籃曲,人生會躺才會贏

2021-06-17 12:11:15   

    “睡吧睡吧我親愛的寶貝”,這甜蜜的歌聲陪伴了我們童年的一夜又一夜。隨著我們長大成人步入社會,面臨著996的壓迫和愈發激烈的內卷,犧牲睡眠似乎成了唯一破解之道。作為一個成年人,你有多久沒有聽過搖籃曲了?你又有多久沒有好好睡覺了?        三億國人的不眠夜,有誰來安慰        除了夜班工作者,還有太多的當代程序員、設計師、創業者,都在不眠不休中,度過了一個又一個夜晚:        不敢睡,今天的工作沒完成,明天還有會要開;        不能睡,眼看著計劃要完成了,不能半途而廢;        不肯睡,忙了一天,只有晚上的時間是屬于自己的,舍不得……        慕思與中國睡眠研究會聯合發布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示,當下中國有超3億人存在睡眠障礙。急速前行的中國人,不想睡,還有很多人想睡卻睡不著,這背后,除了飛速發展的社會,還有極度膨脹的欲望。        少年焦慮學習,青年焦慮工作,中年焦慮生活,老年焦慮子女。有多少人能長期安詳的入睡,又自然的蘇醒?    “我還年輕,我還想拼“是當下很多人的心聲,但同樣拼搏過來的父母深知,身體更加重要。        3月21日世界睡眠日到來了,在這屆睡眠日,31位媽媽們組建了一個特別的勸睡合唱團。31位媽媽的子女來自各行各業,有藝人、護士、刑警、銷售,領銜主唱的更是明星伊能靜的婆婆。但他們都面臨著同一個焦慮,熬夜失眠已經成了孩子們的家常便飯。


 
      “我孩子是刑警,隨時隨地都要待命的,還常要出差”;

      “我女兒做銷售,因為時差,總是要晚上才能聯系到國外客戶”;

      “他們醫生護士要走在抗疫一線……”



         里面有如你如我一般的人生。睡覺不易,生活不易。一則短片,構建的只是一片側影,卻直擊時代痛點,身邊不時有年輕人過勞死的新聞出現,這令眾多網友有感而發:

       “一夜一夜地熬,再一日一日地補, 我們都在用生命賭未來”,

      “看得我心疼了,諸位好好保重。”
  
      “生活對誰都不易,只能自我調節好。”

     “家里孩子小,我基本沒有一個好睡眠……”

       研究顯示,從2013年至今,中國人均睡眠時長已由8.8個小時降至6.5個小時。你會發現,無論是自己,還是周圍人,都在推遲睡覺時間,并且打破傳統的作息規律。睡覺,似乎成了一件讓我們糾結和苦惱的事情,越來越多的人成了睡覺面前的弱勢群體。中國人,從來沒有像現在這樣困。

       聽媽媽的話,科學躺贏人生

       媽媽們在訪談中一次又一次地重復著“早點睡吧“。這也早已成為眾多父母和孩子聊天常用的結束語。



       父母未嘗不知子女的艱難,知乎上曾有個提問,大意是“如何科學地讓孩子早點睡覺,又不會讓他感覺很煩”, 這一次,慕思聯合31位媽媽給出了個好點子。她們重新改編耳熟能詳的搖籃曲,融入年輕人喜歡的說唱,努力用更年輕的方式去表達愛。



    “睡吧睡吧,我親愛的寶貝,乖乖睡吧,會躺才會贏”,所有的愛與關切都融化到了歌詞里。

       在溫馨的基調上,還加入了睡眠科學的建議和脫口秀的幽默。“熬到凌晨還不睡,顏值氣色老十歲;做夢都想要減肥,熬夜肥胖風險高一倍;月亮睡了你不睡,晚睡心率翻兩倍……”

       在年輕人忙碌的同時,媽媽們也在努力追趕我們。這一次的健康傳播,絕對不是網上流傳的那些未經驗證的毒雞湯、偽科學。這首“魔性”的勸睡神曲背后,有著睡眠專家都認可的科學依據。研究顯示,“睡眠時間小于5個小時,有一半的人會感冒,大于7個小時,只有15%的人感冒,這說明病毒感染和睡眠是直接相關的。”



       世界睡眠協會表示,很多人睡眠質量不好的根本原因,是時間觀念混亂,把工作、休閑、睡眠的時間分不開,導致生物鐘混亂,身體無法適應。

       基于現有的科學調研,慕思提出建議:保持一個固定的作息習慣和起床時間;避免睡前攝入咖啡因;忌酒;日常鍛煉;充足的日照也很重要,睡眠環境也很重要,到了晚上要調暗燈光和避免使用電子產品,保持良好通風和清涼的室溫,舒適的床品,加上靜謐的環境來幫助入睡。

       如果說我們有一萬個晚睡的理由,相信媽媽們——她們在這首歌里,一定有一萬零一個哄你睡覺的理由。

       聲情并茂,不一樣的品牌跨界

      如此地動之以“歌“,曉之以”科學“,聽過的人紛紛表示,要聽媽的話,今晚早點睡。這首洗腦的搖籃曲也在3.21世界睡眠日當天迅速走紅。

       伊能靜、楊迪紛紛為自己的媽媽點贊,“今晚就好好睡覺”,眾多大v的關注轉發為線上話題帶來巨大的討論熱度,“好好睡覺”的評論隊列一個比一個長。微博話題#伊能靜婆婆魔性躺贏單曲#迅速沖上熱搜前三,GQ、新世相等微信大號也發現這一有趣話題紛紛跟進,條漫、訪談乃至專家解讀,越來越多的勸睡10w+文章在朋友圈傳播開來。并且引發了全社會關于睡眠問題的廣泛討論,睡眠日的節日關注度達到高潮。


 

       音樂會、紀錄片、睡眠旅行,慕思這些年的跨界花樣越來越多。這次的媽媽合唱團,不僅與受眾建立情感上的認同,還實現了理性利益點向感性的延伸。


       慕思集團總裁姚吉慶說:“這次我們嘗試用大眾喜聞樂見的方式,在娛樂休閑中改變人們的睡眠觀念,養成健康睡眠的生活習慣。只要人人都能睡個好覺,就能活出健康力,世界也會變得更加美好!”        這一精彩案例背后,是慕思對于社會、責任、成功、睡眠的深刻解讀。        很多人睡眠質量不好的根本原因,是源自我們對生活的恐慌,以及對睡眠管理的無意識,把工作、休閑、睡眠的時間分不開,導致生物鐘混亂,身體無法適應。        慕思通過媽媽們的歌聲解構當代人日常生活工作的重要場景,洞察焦慮的社會現實,讓年輕人深刻意識到睡眠與責任,睡眠與成功的深度關聯。并以此觸抵內心,警醒我們重視健康睡眠。這種價值觀和生活方式的品牌傳播能夠被消費者感知并深深認可,甚至構建起新的消費場景。        如何平衡晝夜,關乎著如何平衡我們的人生成就。人的精力是非常有限的,睡眠的好壞往往決定著人的精力夠不夠,把睡眠管理好才能追尋更豐富的人生。在搖籃曲里,媽媽們唱著“睡的飽,精神好,躺贏事業創新高。”她們堅信:睡好了,才能更好面對明天的來臨。       作為寢具行業的領導品牌,慕思一直致力于“讓人們睡得更好”。 在人人都想成功的社會中,慕思將成功的人生定義為好好睡,好好生活,不再是過往攀比表面的虛名成就,尋求他人的贊美或認同,而是內心由衷感到富足。這是慕思品牌價值觀與時代的結合。在物欲豐盛而靈魂脆弱的今天,讓人們回歸內心寧靜,從容自若地來應付生活中的種種困境,其背后也有著積極的社會價值。      今夜,讓我們尋找心靜的感覺,聽媽媽的話,好好睡覺。


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